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厦门做什么赚钱

2019-01-21 7:37:33 来源:厦门做什么赚钱

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要锻炼海绵体肌,可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌,另外,也可以不靠辅具在家中自行练习。

做法: 1.坐在矮凳上,双脚张开,双手放在膝盖内侧预备,吸气,双手用力把膝盖往外打开,双脚则用力向内夹紧,手脚反向对抗施力,停留至少30秒。 2.双手放在矮凳后方用力抓紧,用两膝之间可以放一颗球或是其他物品支撑,两膝保持一段距离,双手固定好,大腿用力压紧,让内侧肌肉持续收缩。 壮阳运动练习的要诀是,当运动到海绵体肌时,阴茎会有内缩的感觉,要注意的是,每次必须停留至少30秒,因为如果时间太短将无法锻炼到肌力,等练习久了可逐渐延长停留时间到数分钟,一天练习20~30分钟,效果立现。

1.邻苯二甲酸酯。

全球男性精子数量减少,可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。由于它能起到软化的作用,被普遍应用于食品包装、清洁剂、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。为了减少危害,平时要注意最好不要用塑料容器泡方便面,不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品。

2.二恶英。

汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质,可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

3.雌性激素。

男性长期服用含有雌性激素的药物或使用女性化妆品,会影响雄性激素的水平,甚至降低精液中的精子数量,造成男性乳房发育,引起睾丸癌。

4.某些药物。

抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能,造成精子数量和质量下降,或通过影响性腺的内分泌功能,导致性功能障碍。

5.噪音。

长时间的噪音污染会使人体内分泌紊乱,导致精液和精子异常。

6.辐射。

大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量、精子密度等重要指标。

7.酒以及烟草中产生的尼古丁。

旅途总是能给人不一样的感觉,对于性生活来说也是如此。据专家介绍,目前许多国家都专门推出了以性爱为主题的旅游活动,为爱侣们创造浪漫环境支了不少招儿。但是,在享受新鲜而美好性爱环境的同时,要格外注重安全和健康。

首先,野外性生活不宜经常尝试。虽然美好的自然环境很容易激发爱侣的激情,但卫生状况永远是保证性爱健康的第一要素。环境温馨、干净的酒店才是最佳选择。

其次,到温泉度假胜地旅行是不少爱侣的选择。专家提醒道,浸浴环境容易带来交叉感染,尤其是女性,一定要确认公共浴池经过严格消毒后再浸泡。虽然酒店会为大家准备好洁净的浴巾,但最好还是随身携带自己的毛巾。女性在泡温泉后最好选择淋浴的方式进行最后清洁。

另外,旅行中衣物清洗难免不够及时。专家强调,由于旅途劳累或居住卫生条件差,再加上性生活频繁,女性最容易出现尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等疾病,严重时还会引发不孕。因此,性生活一定要注意卫生,内衣要勤换洗。

最后,旅行的兴奋很可能掩盖身体的疲劳感,因此,即使是在蜜月中,性生活也一定要节制,以第二天不感到疲劳、精神尚佳为准。

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